pruefsiegelDas Familien-Entspannungszentrum bietet unterschiedliche Kursvarianten für Erwachsene an. Um Sie zielgerichtet in Ihrem anstrengenden Alltag zu unterstützen, haben wir uns auf die Bereiche Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung spezialisiert. Ergänzt wird unser Angebot durch asiatische Meditationskurse des Qigongs. Werdende Mütter können sich in unseren speziellen Schwangerschaftskursen entspannt auf die Geburt vorbereiten. Abgerundet wird unser Angebot mit Kursen zur Rauchentwöhnung.

Aktiv oder passiv: Welcher Entspannungstyp sind Sie?

Das Autogene Training ist ein selbst entstehendes Entspannungsverfahren, bei dem Sie keine aktiven Übungen durchführen. Sie nutzen allein die Kraft der Gedanken, um sich zu erholen.Die Progressive Muskelentspannung ist ein aktives Entspannungsverfahren, bei dem Sie durch Anspannen und Loslassen einzelner Muskelgruppen einen Entspannungszustand herbeiführen. Ideal für Menschen, die „etwas tun müssen“.

Beide Kurse sind darauf ausgerichtet, Entspannungstechniken für den Alltag zu erlernen. Auf diese Weise können Sie auf Knopfdruck und in den stressigsten Situationen Entspannung auslösen.
Wir bieten regelmäßig Informationsabende an, an denen Sie beide Verfahren kennenlernen können. Aktuelle Termine finden Sie weiter unten auf dieser Seite.
Dieser Termin ist kostenlos (Anmeldeung erforderlich).

Zur Zeit bieten wir keine neuen Kurse an!

Familiär und modern – unsere Räumlichkeiten


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